Todos os bebês do sexo feminino
nascem com até 450 mil óvulos armazenados nos ovários. Após a primeira
menstruação, esses óvulos são eliminados um por vez, de mês em mês. Os óvulos
são eliminados pelo ovário e logo em seguida são capturados pelas fímbrias da
tuba uterina (ou trompa de Falópio), que os transportam para o útero. Se neste
percurso, o óvulo expelido for fertilizado por um espermatozoide, se alojará na
parede do útero e se multiplicará até formar o bebê! Se, por outro lado, o
óvulo não for fertilizado, será eliminado, juntamente com o revestimento da
parede do útero. E isto é o que compõem a menstruação e o que chamamos de ciclo
menstrual.
O clico menstrual é controlado
por hormônios: hormônio liberador de gonadotrofina (GnRh), hormônio folículo
estimulante (FSH), hormônio luteinizante (LH), estrogênio e progesterona.
Todos eles trabalham em conjunto.
Produzido por estímulo dado através do GnRh, o hormônio FSH age na maturação do
óvulo, preparando-o para ser expelido. Além disso, o FSH estimula a produção de
estrogênio, que por sua vez, prepara o útero para alojar o óvulo provavelmente
fertilizado, deixando a parede do útero mais espessa para facilitar a adesão da
célula.
Além do estrogênio, o FSH
estimula a produção de LH, e é ele quem deflagra a ovulação. Neste momento, o
óvulo é expelido do ovário. Uma vez liberado, é capturado pela tuba uterina e
transportado ao útero.
Com a saída do óvulo, o ovário se
transforma em um aglomerado de células chamado corpo lúteo, e então passa a
produzir progesterona. A progesterona estimula a parede do útero que se torna
ainda mais espessa e de aspecto esponjoso: é o endométrio, que se encontra
pronto para receber o óvulo fertilizado. Conforme aumenta a produção de
progesterona, os seios ficam mais volumosos e sensíveis, o que é relatado por
muitas mulheres em seu período pré-menstrual, e o FSH para de ser produzido,
pois já não é mais necessária a maturação do óvulo.
Se o óvulo não for fertilizado,
ou se não conseguir se implantar no endométrio, começa a se desintegrar e o
corpo lúteo diminui, diminuindo assim a concentração de progesterona e
estrogênio. Então, a parede do útero começa a produzir prostraglandina, uma
substância que descama o endométrio. Neste momento, o útero começa a se
contrair para expulsá-lo – daí a temida cólica menstrual! A menstruação desce,
o óvulo é expelido junto com as células do endométrio e um novo ciclo recomeça.
Mas como saber a data certa para início e fim do ciclo? O método mais utilizado para saber essa resposta é o uso da tabelinha. Ela informa o período fértil da mulher, e nesses dias, a chance da mulher engravidar é muito grande! Fora desse período, a chance é muito menor, mas não nula. Se seu ciclo for irregular, fique atenta! O cálculo pode não ser exato.
O ciclo menstrual regular apresenta 28 dias aproximadamente. O período fértil se inicia 14 dias após o 1º dia de sangramento. Por exemplo, se sua menstruação começar no dia 01 de setembro, seu período fértil inicia no dia 15 de setembro. Para aquelas que não querem engravidar, é muito mais seguro evitar relações sexuais de três a quatro dias antes e depois do provável período fértil, ou seja, ainda seguindo nosso exemplo com período fértil iniciado no dia 15, deve-se evitar relações sexuais do dia 10 até o dia 20.
Na tabela abaixo, apresentamos as datas por cores. A cor roxa representa o primeiro dia de menstruação. A cor rosa representa o dia do período fértil. A cor laranja representa os dias que deve-se evitar relações sexuais. A cor cinza representa a data provável da próxima menstruação (para um ciclo de 28 dias). Lembrando que essas datas não são fixas, são rotativas. Cada mulher tem uma data correspondente ao seu ciclo, e cada ciclo tem uma duração diferente, que pode ser 26, 28 ou até mesmo 32 dias.
Mas como saber a data certa para início e fim do ciclo? O método mais utilizado para saber essa resposta é o uso da tabelinha. Ela informa o período fértil da mulher, e nesses dias, a chance da mulher engravidar é muito grande! Fora desse período, a chance é muito menor, mas não nula. Se seu ciclo for irregular, fique atenta! O cálculo pode não ser exato.
O ciclo menstrual regular apresenta 28 dias aproximadamente. O período fértil se inicia 14 dias após o 1º dia de sangramento. Por exemplo, se sua menstruação começar no dia 01 de setembro, seu período fértil inicia no dia 15 de setembro. Para aquelas que não querem engravidar, é muito mais seguro evitar relações sexuais de três a quatro dias antes e depois do provável período fértil, ou seja, ainda seguindo nosso exemplo com período fértil iniciado no dia 15, deve-se evitar relações sexuais do dia 10 até o dia 20.
Na tabela abaixo, apresentamos as datas por cores. A cor roxa representa o primeiro dia de menstruação. A cor rosa representa o dia do período fértil. A cor laranja representa os dias que deve-se evitar relações sexuais. A cor cinza representa a data provável da próxima menstruação (para um ciclo de 28 dias). Lembrando que essas datas não são fixas, são rotativas. Cada mulher tem uma data correspondente ao seu ciclo, e cada ciclo tem uma duração diferente, que pode ser 26, 28 ou até mesmo 32 dias.
Seguindo este calendário, no dia 29 ocorrerá a próxima menstruação, portanto, o próximo ciclo menstrual ocorrerá no dia 12 do mês seguinte, e assim sucessivamente. Uma dica importante é o hábito de anotar as datas correspondentes ao seu ciclo em um calendário pequeno e de fácil acesso, para que você se sinta sempre segura.
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